La nascita di un bambino, per quanto possa essere programmata o accettata con gioia, resta la causa di un notevole disequilibrio all’interno coppia che deve fare i conti con la nuova condizione di genitore oltre che
di coniuge. Un fenomeno sempre più crescente è la depressione post partum anche nell’uomo, tant’è che sarebbe più opportuno ormai parlare di “depressione post partum del nucleo familiare”.

Un panino succulento, un caffè, una sigaretta, quella fetta di dolce che ci tenta, siamo soliti dire: che vuoi che sia… una volta tanto, che male vuoi che faccia?

La nuova frontiera del dimagrimento per la media obesità prevede l’inserimento di un palloncino di silicone nello stomaco: un intervento effettuato in mezz’ora, anestesia locale, pochi effetti collaterali e ottimi risultati nella riduzione dell’appetito. Un simile intervento consentirebbe una riduzione del 10% del proprio peso corporeo nell’arco di un anno.

Stretching sì, stretching no: che si faccia parte degli atleti della domenica mattina o dei fanatici del jogging quotidiano, c’è chi si dedica allo stretching prima della performance come riscaldamento – contro il parere di coloro che dicono che i muscoli a freddo non vadano stressati con l’allungamento - e chi rigorosamente dopo – per evitare che il muscolo rimanga contratto dopo lo sforzo.

La first Lady Americana al suo ingresso alla Casa Bianca ha dato il buon esempio: cibo biologico per un concetto di vita sana. Negli ultimi anni, il cibo “dei nonni” o meglio, coltivato così come lo si faceva prima dell’avvento dei pesticidi e fertilizzanti chimici, è passato dall’occupare piccole nicchie nelle scansie del supermercato a lunghe filiere di scaffali, con prezzi non certo a buon mercato: vuoi la salute?, allenta i legacci della borsa.

Graffi e sbucciature di gomiti e ginocchia sono un corredo di cicatrici che ogni adulto si porta dietro dall’infanzia. E si tremava – e ancora oggi al solo pensiero - più per il momento della disinfezione che non per il dolore della ferita. I genitori si armavano di alcool etilico che bruciava da matti (ottimo per disinfettare le superfici lisce e la pelle integra, ma non è la soluzione ideale per trattare le ferite: la sua capacità di abbattere la carica batterica diminuisce drastica¬mente quanto più è profonda la ferita, e poi è irritante sulle cellule), chi con acqua ossigenata che spumeggiava tra i graffi, chi barbaramente passava mezzo limone sulle abrasioni al motto di: se brucia vuol dire che disinfetta (brutale ed errata convinzione comune).

Il peso in eccesso, il fallimento delle diete. Le super dive sul red carpet. Le donne che ogni giorno combattono contro i chili di troppo si sentono umiliate e vedono la propria autostima toccare i minimi storici ogni qualvolta si guardano allo specchio, durante le vacanze al mare, quando incontrano ex compagni di classe, quando devono comprare degli abiti in negozio specie per una serata particolare e quando vedono sfilare attrici, veline e donne del jet set posare in posture che mettono in evidenza le curve modellate ad arte – vuoi dal bisturi vuoi da amari sacrifici come ogni comune mortale in palestra – su clavicole sporgenti e bacini ossuti (posture che gli ortopedici sconsigliano assolutamente di non imitare: saranno si fashion per i fotografi ma sono dannose per il nostro corpo).

Il trucco per mantenere il vostro peso forma e non riprendere i chili persi, “per sempre”? Basta con il computo delle calorie: mangiate tanto quanto volete. Troppo bello per essere vero? Badate bene che abbiamo detto: tanto quanto volete, non: tutto quello che volete. La vostra dieta deve includere pasta fredda, proteine e noci. A dirlo è uno studio che è stato condotto in Danimarca per 6 mesi e che ha visto coinvolte 772 famiglie europee, per un totale di 938 adulti e 827 bambini: una dieta a base prevalentemente proteica e pochi carboidrati aiuta a mantenere il giusto peso e aiuta i bambini sovrappeso a perdere quello in eccesso.

La strada verso l’obesità è lastricata di bevande dolcificate. A finire nel libro nero dell’alimentazione questa volta sono le bevande zuccherate a base di yogurt. Molti di noi le consumano considerandole prodotti dietetici, ma spesso non si è consapevoli del quantitativo di zuccheri in esso contenuti e, come già detto tempo addietro: le calorie assunte con cibi liquidi sono calorie che non ci fanno “psicologicamente” raggiungere la sazietà.

Fino al terzo anno di vita siamo predisposti ad essere sensibili al segnale biologico di sazietà che ci porta a dire: basta!, in maniera facile e naturale. Quando poi, siamo spinti dai genitori a finire tutto ciò che c’è nel piatto, che sia con le moine o sottoforma di minaccia, quando veniamo premiati con il cibo che più ci piace se ci comportiamo in un determinato modo, ecco che il meccanismo si inceppa.